z filmu

[...] https://www.youtube.com/watch?v=wVDtmouV9kM https://www.youtube.com/watch?v=go6GEIrcvFY powiem tak : godzilla - nie wiem co myslec, co oni z odj**ali z tego filmu aquaman - bardzo fajny trailer - jest tez temuera morrison, chyba najlepszy nowo zelandzki aktor, ktorego uwielbialem ze starego dramatu 'once were warriors' shazam! - [...]

[...] wie wszystko-reszta to przynudzanie :) Czyli krótko-nie polecam-lepiej sie przejść po mieście,parku ,lesie niż to ogladać.:) Poza tym-nadal czekam na debiut Lorda w recenzji filmu-masz talent i wiedze do takich filmów a czekasz nie wiem na co :) Kurcze blade-bo sam coś takiego nagram-ale wiem ,że bedzie lipa,bo nie znam aktorów rezyserów i nie [...]

[...] jak spadali przez chmury. film takie mocne 6/10 z tego co pamietam, troche przekombinowany + koncowka mi sie nie podobala, no i nie za bardzo lubie pratta, to za niego tez sie oberwalo filmowi z mojej strony, chociaz do filmu napewno jeszcze wroce, bo sf i troche lepiej niz sredni :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/29/2023 10:49:45 AM

4.11.2018 Rest day Niedziela całkiem pracowita;) rano cardio +pozowanie 2x personalny i na koniec dnia film The king z Colemanem ;) cardio i 300g batatow z kurakem ;) Dieta 1.omlet z warzywami ,serek wiejski 2,3,4.5 Kura,ryz/kasza manna, olej lniany/masło orzechowe 5.kura,bataty,warzywa 30min cardio na czczo 30min cardio do filmu ;)

hahahahahaha. Rozyebałeś mnie tymi fotami Balet jak z dobrego filmu gangsterskiego hahahaha

[...] jabłka 50g płatków owsianych 20g masła orzechowego 22.05(Niedziela) Dzień rozpoczęty aktywnie, mimo, że pogoda niedopisuje od rana, na dzień dobry 12k kroków wpadło :) Do filmu jeszcze sobie przykręce cardio z nudów na rowerku :) Dzisiejsze śniadanie ciut inne niż zwykle, wyglądem omlet nie powalał, natomiast w smaku petarda :) Śniadanie: 5 [...]

[...] kawy nie wącham... ALE byłem mega skupiony, a tak mnie pompowało, że czułem się jakbym miał 50 cm w łapie. Dziewczyna na baletach, więc ja zaraz idę się wykąpać i siadam do filmu. Znalazłem w necie 22 Jump Street. Pierwsza część była fajna, więc chętnie obejrzę. Dieta: - kurczak 300g, bułki grahamki 300g, mars 70g, żółty ser 50g (2 posiłki), - [...]

[...] MP... Poprawilem swoja technike i czuje sztange barkami (tak jakbym troche barki wyizolowal), wrecz bola, co wczesniej tez czulem ale nie w takiej skali. Na poczatku filmu pokazalem rozstaw dloni na gryfie, jesli za szeroko to powiedzcie. Zamiast wysunac noge do przodu jest mi wygodniej oprzec ja o lawke xd jesli to nie przeszkadza to [...]

[...] sobie spakowane posiłki i wziąłem na salę. Przy Pingwinach z Madagaskaru opędzlowałem budyń z waflami i te moją "zapiekankę" z kaszą. Wszytsko było w porządku ale pod koniec filmu złapało mnie mega zmęczenie. Ledwo wróciłem do domu powłócząc nogami bo tej całej ciapie, która leciała z nieba w Tychach. Jakos jeszcze wyszedłem z psem, włączyliśmy [...]

3x10 skok 2 razy w tygodniu gdy idziesz w teren biegać to co napisałem na początku, wieloskoków z 2 cześci filmu nie rób bo to będzie za dużo !!! tylko skip cba, 3x10skok (żabką raz. 2 razy lewa prawa), nie zawsze dużo znaczy lepiej !!! idę spać :) Trochę się zamotałem i nie wiem o co chodzi z tym postem? Napisałeś wcześniej "wieloskoki 2x10 rób [...]

[...] jakaś poważniejsza choroba, tylko lekkie przeziębienie, to moim zdaniem nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ten trening jednak zrobić. Marian, tak jak piszę Aylar. Swojego filmu nie mam, tu masz przykładowy: http://www.youtube.com/watch?v=oCB3kxqhbuY Z tą różnicą, że ja nogi blokuję na ziemi o coś i trzymam zamiast piłki pionowo hantla i za [...]

Nikt dla mnie Filmu jeszcze nie wstawił :-) Stopy- palce masz przy ziemi nie odrywasz? .Ja teraz próbuje powoli wykonać na stojąco nie z kolan , bardzo pomocna jest ściana ;-)

[...] w stylu bokserskim, ale na treningach jedna osoba 'udaje' uderzenie boksera druga stosuje obrone.to bez sensu. wiec potem ktos atakuje na sztywnych nogach ;)jak z tego filmu. to nie moze byc skuteczne wedlug mnie.mysle ze kazdy styl jest dobry, i nie chcialbyhm tym tekstem gnebic wingtsun.ale... Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-02-07 [...]

a ja wlasnie z kina wrocilem ze strasznego filmu 4 i powiem Wam ze warto sie wybrac myslalem ze czwarta i ostatnia czesc tej trylogii bedzie do bani ale jednak

"komedia nie dla kretynow" to z tego filmu za***isty Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-25 17:38:32

[...] sztanga leżała i już nie chciało mi się nakładać więcej. W sumie to mogłem zrobić po 25 albo 30 powtórzeń. Ad6. To na skośne brzucha bardzo delikatnie. Ad7. Mam bardzo słabe mięśnie brzucha a za niedługo zaliczenie w szkole więc trzeba ćwiczyć. Ogólnie trening bardzo fajny. Najbardziej jestem zadowolony z 10x50kg i z zapasem, ale nie mam filmu.

Zapewne większość forumowiczów po obejrzeniu filmu z podciągania może tylko się zawstydzić. Super moc. Bicepsy dają radę. MC na prostych nogach porażający ciężar. Pomarzyć zawsze mogę :D Wyciskanie do czoła gonię cię. Ostatnio poszło u mnie 5x85kg. Szykuję się do 5x90 za tydzień. Mam pytanie. Podciąganie na drążku 1,2,3 i 4 seria dajesz po [...]

[...] pisałem że nie zaliczyłem 3-ego podejścia na 220kg , ponieważ brakło docisku prawej ręki w której mam niedoprost...jednak analizując dokładnie to podejście na podstawie filmu , stwierdziłem że ruch w łokciu był już do końca . Po prostu patrząc na sztangę wyraźnie było widać że jest ona mocno przechylona na tą rękę , co dawało wrażenie [...]

Sam szukam nowego filmu z Ruhlem ,ale na razie lipa.jakis czas temu mozna było kupic płytke na niemieckim ebayu,ale było tylko kilka sztuk.

Dziś siłowo FBW ciąg dalszy deloadu. Zakres powtórzeń 15-10, z zapasem kilku ruchów. Technika nienaganna. Najgorzej z martwym, także nawet nie wrzucam filmu, bo przy małym ciężarze też lekki garb, albo najpierw dupa do góry i takie tam. Reszta całkiem dobrze z fajnym czuciem i stałym napięciem, tyle, że mniejsze ciężary. A ogólnie wyglądało to [...]